頭痛でお悩みの方へ
- 頭が重く、目の奥が重苦しいことがある
- 首や肩がこるとたいてい頭痛が出る
- デスクワークのあとに頭が痛くなる
- 薬を飲んでその場をしのいでいる
そんな頭痛のお悩みを抱えていませんか？
南新宿駅前整体院 はなでは、頭だけを見るのではなく、首や肩、姿勢バランスまで確認しながら、頭痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
頭痛は
「いつものことだから」
と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし慢性的な緊張性頭痛では
首や肩まわりの緊張や
目の酷使による首周りの神経の消耗
姿勢の崩れ、身体の使い方などが
関係していることがあります。
当院では
その場だけ痛みを抑えることを目的とするのではなく
「なぜ頭痛が起きやすくなっているのか」を見極めながら
慢性的な頭の痛みや重さを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
ご予約・ご相談はこちら
頭痛のお悩みを、もう我慢したくない方へ
「この頭痛も整体で相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約前のご相談も承っております。
まずはLINEよりお気軽にご相談ください。
About Symptom
症状・原因
このようなお悩みはありませんか？
- 首や肩がこると頭痛が出る
- デスクワーク後に頭が重くなる
- 頭痛薬を飲むことが増えている
- 後頭部が締め付けられるように痛む
- 目の疲れと一緒に頭痛が出る
- スマホやパソコンの時間が長い
- 慢性的な肩こりがある
- 頭痛があると仕事や家事に集中しづらい
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 病院では異常なしと言われた
頭痛は、頭だけが原因とは限りません
頭痛というと、 「薬で対処するもの、頭の中の問題」と思われる方も少なくないかもしれません。
もちろん、頭痛の種類によっては医療機関での検査が必要なケースもあります。
しかし、慢性的な緊張性頭痛では、
- 首や肩まわりの筋肉の緊張
- 長時間のデスクワーク
- スマホを見る姿勢
- 猫背や巻き肩
- 姿勢バランスの崩れ
- ストレスによる力み
- 目の疲れ
- 睡眠不足
など、複数の要因が関係していることがあります。
特に、 首や肩まわりの緊張が強くなると、 緊張性頭痛に発展することがあります。
Root Cause Approach
症状へのアプローチ
その場しのぎを続けると
繰り返しやすくなることも
頭痛薬で一時的に楽にはなっても、身体への負担が変わらないままだと、同じような頭痛を繰り返してしまうことがあります。
ましてや頭痛薬の量ばかりが増え、効きづらくなってくるという話も少なくありません。
そのため大切なのは、「なぜ頭痛が起きやすくなっているのか」を見極めていくことです。
慢性的な緊張性頭痛では、姿勢や首肩の緊張、生活習慣が関係していることも少なくありません。
※突然の強い頭痛、ろれつが回らない、手足のしびれ、発熱を伴う場合などは、まず医療機関での確認をおすすめします。
当院では、
頭痛につながる負担を確認します
南新宿駅前整体院 はなでは、頭痛だからといって、首肩だけを施術することはありません。
まずはカウンセリングと検査で、
- 首や肩まわりの可動域
- それに伴う背中や骨盤の傾き
- 姿勢バランス
- 肩甲骨や背中の状態
- 深層にある筋肉の緊張状態
- 日常生活での負担
などを確認します。
実際には、目の酷使による首や肩の緊張、姿勢バランスの崩れなどが影響して、緊張性頭痛につながっているケースも少なくありません。
そのため当院では、お身体全体の状態を確認しながら、頭痛を繰り返しにくい状態を目指して施術を行っています。
当院で大切にしていること
- 頭痛だけを見るのではなく原因を見極める
- 首や肩の状態の把握、姿勢バランスまで確認する
- 深部の筋肉の緊張に丁寧にアプローチする
- お身体の状態に合わせて施術を調整する
- 日常生活の負担まで考慮する
- 頭痛を繰り返しにくい身体づくりを目指す
頭痛は、痛みが軽減するだけでもだいぶ楽に感じられるかもしれません。
ですが、その瞬間痛みが静まったとしても、ぶり返すことが少なくありません。
普段どのように身体を使い、どこに負担がかかりやすいのか。
そうしたお身体全体のバランスを確認しながら、安心して過ごせる状態を目指しています。
Improvement
頭痛で
ご相談いただいた方の例
＜症状＞
デスクワークが続くと、首や肩のこりと一緒に頭痛が出やすくなり、頭痛薬を飲む回数も増えていたためご相談いただきました。
＜状態＞
お身体を確認すると、首が前に突き出た姿勢が定着し、猫背姿勢も強く、首から肩にかけて常に力が抜けない状態でした。
また、肩甲骨まわりの動きも低下しており、長時間のパソコン作業で負担が集中しやすくなっていました。
＜施術＞
・首肩まわりの浅層から深層へ向けての筋肉の緩和操作
・肩甲骨や背中の動きをモビリゼーション
・姿勢バランスの調整
・デスクワーク時の姿勢4ポイントアドバイス
・応急処置にも使えるご自宅でできるセルフケア指導
を中心に行いました。
＜変化＞
施術を重ねるごとに、頭痛の頻度が少しずつ減り、以前より仕事にも集中しやすくなったとのことでした。
目の疲れもストレッチをすると軽減してきたとのご報告もいただきました。
現在は、再発予防のためのメンテナンスを継続されています。
30代 女性・事務職
※感じ方や変化には個人差があります。
FAQ
症状別よくあるご質問
頭痛は整体で相談できますか？
はい。
首肩こりと一緒に出る頭痛や、デスクワーク後の重だるい頭痛などはご相談いただけます。
ただし、突然の激しい頭痛や、しびれ・ろれつが回らないなどの症状がある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
頭痛薬を飲んでいますが施術できますか？
はい。
服薬中の方もご相談いただけます。
お身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術を行います。
強く揉まれますか？
当院では、無理に強い刺激を加える施術は行っておりません。
ただ、根本的な解消を目指す為に、原因となっている深い筋肉へもアプローチすることもありますので、圧は比較的強めだと思います。
お身体の状態に合わせながら、筋肉や関節の働きを丁寧に整えていきますが、圧の強さも調整できますので、ご不安な方はお気軽にご相談ください。
どれくらい通えばよいですか？
症状の強さや頻度、生活習慣によって異なります。
初回時にお身体の状態を確認したうえで、必要な通院ペースをご提案します。
無理な通院提案は行っておりませんので、ご安心ください。
自宅で気をつけることはありますか？
長時間同じ姿勢が続くと、首や肩まわりへ負担がかかりやすくなります。
必要に応じて、姿勢や休憩の取り方、ご自宅やデスクワーク中に簡単にできるセルフケアもお伝えしています。
頭痛を、
もうその場しのぎにしたくない方へ
慢性的な緊張性頭痛は、毎日の姿勢や生活習慣によって、
少しずつ負担が積み重なってきた結果の産物であることがあります。
だからこそ、痛みだけを見るのではなく、
「なぜ頭痛が起きやすくなっているのか」を
見極めていくことが大切です。
「薬に頼る回数を減らしたい」
「頭痛を気にせず仕事や生活を送りたい」
「慢性的な頭痛を繰り返したくない」
そんな方は、一度ご相談ください。
南新宿駅前整体院 はなでは、
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、
頭痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談はこちら
頭痛のお悩みは、お早めにご相談ください
南新宿駅前整体院 はなでは、慢性的な痛みや不調に悩まれている方へ、
丁寧なカウンセリングと施術を行っています。
「この症状でも相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約・ご相談はLINEより承っております