背中の痛みでお悩みの方へ
- 背中が重い
- 長時間座っていると背中が痛くなる
- 深呼吸をすると背中が張る
- 姿勢が悪くなると背中がつらい
そんな背中の痛みでお悩みではありませんか？
南新宿駅前整体院 はなでは、背中だけを揉むのではなく、姿勢や肩甲骨、身体全体の動きまで確認しながら、背中に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
背中の痛みは
「疲れているだけかな」
「姿勢が悪いからかな」
「ストレートネックだから仕方ない」
と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、慢性的な背中の痛みでは
多くの場合、頭の位置や姿勢・肩甲骨の動き
身体の使い方などが関係していることがあります。
当院では
その場だけ楽になることを目的とするのではなく
「なぜ背中に負担がかかっているのか」を見極めながら
慢性的な痛みや不調の改善を目指しています。
ご予約・ご相談はこちら
背中の痛みを、もう我慢したくない方へ
「この背中の痛みも相談していいのかな？」
という段階でも大丈夫です。
ご予約前のご相談も承っております。
まずはLINEよりお気軽にご相談ください。
About Symptom
症状・原因
このようなお悩みはありませんか？
- 背中が常に張っている感じがする
- デスクワーク後に背中が重だるい
- 背中を伸ばしたくなる
- 深呼吸をすると背中が痛くてつらい
- 姿勢が悪くなると背中が張ってきて痛む
- 肩甲骨まわりが固まっている感じがする
- 猫背と言われることがある
- 背中の痛みから肩こりや首こり、頭痛につながる
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 慢性的に背中の不調が続いている
背中の痛みは、背中だけが原因とは限りません
背中の痛みというと、 「単に筋肉が硬いから」と思われる方も多いかもしれません。
もちろん、背中まわりの筋肉の緊張も関係します。
しかし、慢性的な背中の痛みでは、
- 長時間のデスクワーク
- 猫背や巻き肩
- 肩甲骨の動きの低下
- 同じ姿勢が続く生活
- 身体の使い方のクセ
- ストレスによる力み
- 運動不足
- 呼吸の浅さ
など、複数の要因が関係していることがあります。
特に、 姿勢が崩れた状態が続くと、 背中まわりの筋肉が常に緊張しやすくなり、 痛みや張り感につながることがあります。
Root Cause Approach
症状へのアプローチ
その場しのぎを続けると
繰り返しやすくなることも
一時的にほぐして楽になっても、身体への負担が変わらないままだと、同じような背中の痛みを繰り返してしまうことがあります。
そのため大切なのは、背中だけをほぐすことではなく、「なぜ背中に負担が集中しているのか」を見極めていくことです。
慢性的な背中の痛みでは、無意識の姿勢や生活習慣が関係していることも少なくありません。
※発熱を伴う場合、強い胸の痛みや呼吸苦がある場合、転倒や事故後の痛みなどは、まず医療機関での確認をおすすめします。
当院では、
背中に負担が集中する理由を見極めていきます
南新宿駅前整体院 はなでは、背中がつらいからといって、
背中だけにアプローチするような施術は行いません。
まずはカウンセリングと検査で、
- 姿勢のバランス
- 肩甲骨や背中の動き
- 首や腰との連動
- 筋肉や関節の緊張状態
- 日常生活での負担
などを確認します。
実際には、肩や腰、姿勢バランスの崩れなどが影響して、背中へ負担が集中しているケースも少なくありません。
そのため当院では、 お身体全体の状態を確認しながら、背中に負担が集中しにくい所までを目指して施術を行っています。
当院で大切にしていること
- 背中だけにアプローチしない
- 姿勢や肩甲骨、骨盤や股関節の動きまで確認する
- 深部の筋肉の緊張も対象にする
- お身体の状態に合わせて施術を調整する
- 日常生活の負担まで考慮する
- 繰り返しにくい身体づくりを目指す
背中の痛みは、ただ張っている場所を揉めばよいというものではありません。
普段どのように身体を使い、どこに力が入りやすくなっているのか。
そうした身体全体のバランスを確認しながら、安心して力を抜ける状態を目指しています。
Improvement
背中の痛みで
ご相談いただいた方の例
＜症状＞
長時間のパソコン作業が続くと、背中の張り感が強くなり、放置すると肩甲骨の間まで痛くなるため、仕事に集中しづらい状態でご相談いただきました。
＜状態＞
お身体を確認すると、猫背姿勢が強く、肩甲骨まわりの動きが極端に低下していました。
また、前かがみのまま肋骨も開かず呼吸も浅くなるため、背中まわりの筋肉が常に緊張している状態でした。
＜施術＞
・背中まわりに知らないうちにできてしまった固い硬結（トリガーポイント）のリリース
・肩甲骨と肩の連結を意識した動きの改善
・姿勢バランスの調整
・デスクワーク中の姿勢アドバイス
・ご自宅でできるセルフケア指導
を中心に行いました。
＜変化＞
身体が動かしやすくなり、肩甲骨まわりの痛みも軽減。
呼吸がしやすくなったとのことでした。
教えていただいた体操を続けることで、さらに良い状態を維持できるようになっています。
以前に比べて痛みを気にする時間が減っているとのことでした。
現在は、再発予防のためのメンテナンスを継続されています。
30代 男性・デスクワーク
※感じ方や変化には個人差があります。
FAQ
症状別よくあるご質問
背中の痛みは整体で相談できますか？
はい。
慢性的な背中の張りや肩甲骨の間の痛み、デスクワーク後の重だるさなどはご相談いただけます。
ただし、強い胸の痛みや呼吸苦、発熱を伴う場合などは、まず医療機関での確認をおすすめします。
背中が硬いのですが、原因はありますか？
姿勢や肩甲骨の動き、長時間同じ姿勢が続くことなどが多くの場合関係しています。
特に、長時間のデスクワークやスマホ使用が多いと、背中まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。
強く揉まれますか？
当院では、無理に強い刺激を加える施術は行っておりません。
ただ、根本的な解消を目指す為に、原因となっている深い筋肉へもアプローチすることもありますので、圧は比較的強めだと思います。
お身体の状態に合わせながら、筋肉や関節の働きを丁寧に整えていきますが、圧の強さも調整できますので、ご不安な方はお気軽にご相談ください。
どれくらい通えばよいですか？
症状の強さや生活習慣によって異なります。
初回時にお身体の状態を確認したうえで、必要な通院ペースをご提案します。
無理な通院提案は行っておりませんので、ご安心ください。
自宅でできることはありますか？
はい。
姿勢や座り方、休憩の取り方などを見直すだけでも、背中への負担は変わることが多々あります。
必要に応じて、ご自宅や職場でできるセルフケアもお伝えしています。
背中の痛みを、
もうその場しのぎにしたくない方へ
背中の痛みは、毎日の姿勢や生活習慣によって、
少しずつ負担が積み重なっていることがあります。
だからこそ、背中だけをほぐすのではなく、
「なぜ背中に負担がかかっているのか」を
見極めていくことが大切です。
「マッサージを受けても、またすぐ戻ってしまう」
「背中の張りや痛みが当たり前になっている」
「もっと楽に仕事や日常生活を送りたい」
そんな方は、一度ご相談ください。
南新宿駅前整体院 はなでは、
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、
背中に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談はこちら
背中の痛みのお悩みは、お早めにご相談ください
南新宿駅前整体院 はなでは、慢性的な痛みや不調に悩まれている方へ、
丁寧なカウンセリングと施術を行っています。
「この症状でも相談していいのかな？」
という段階でも大丈夫です。
ご予約・ご相談はLINEより承っております。