首の痛みでお悩みの方へ
- 振り向くと首が痛い
- デスクワークをしていると首が重くなる
- スマホを見る時間が長く、首や肩がつらい
- 寝違えのような痛みを何度も繰り返している
そんな首の痛みでお悩みではありませんか？
南新宿駅前整体院 はなでは、
痛みのある首だけを見るのではなく、
姿勢や肩甲骨、背中の動きまで確認しながら、
首に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
首の痛みは、湿布やマッサージで一時的に楽になっても、
また同じように繰り返してしまうことがあります。
その場合、首そのものだけでなく、
日常の姿勢や身体の使い方、肩甲骨や背中の硬さなどが
関係しているかもしれません。
当院では、「なぜ首に負担がかかっているのか」を丁寧に確認し、
その場しのぎではない改善を目指しています。
ご予約・ご相談はこちら
首の痛みを繰り返したくない方へ
「この首の痛み、整体で相談してもいいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約前のご相談も承っております。
まずはLINEよりお気軽にご相談ください。
About Symptom
症状・原因
このようなお悩みはありませんか？
- 朝起きると首が重い、痛い
- 振り向くと首の片側がつらい
- 上を向く、下を向く動きがしにくい
- 長時間のデスクワークで首が固まる
- スマホを見ていると首や肩がつらくなる
- 寝違えのような痛みを繰り返している
- 整形外科でストレートネックと言われたことがある
- 首の痛みから肩こりや頭痛まで出やすい
- マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
- 痛み止めや湿布だけで様子を見ているが不安がある
首の痛みは、首だけが原因とは限りません
首の痛みというと、 「首の筋肉が硬いから」 「姿勢が悪いから」と思われる方も多いかもしれません。
もちろん、首まわりの筋肉の緊張も関係します。
しかし、慢性的に繰り返す首の痛みでは、
- 頭が前に出る姿勢
- 猫背や背中の丸まり
- 肩甲骨まわりの動きの低下
- 長時間のデスクワーク
- スマホを見る姿勢
- 首まわりの筋肉の緊張
- ストレスや緊張による力み
- 運動不足による姿勢保持力の低下
など、複数の要因が関係していることがあります。
特に、 頭が前に出る姿勢が続くと、 首は重たい頭を支えるために、 常に負担を強いられることになります。
その状態が続くことで、首のこり、痛み、動かしにくさにつながることがあります。
Root Cause Approach
症状へのアプローチ
その場しのぎを続けると
繰り返しやすくなることも
首の痛みは、一時的に楽になっても、 日常生活での負担が変わらないままだと、 同じような症状を繰り返してしまうことがあります。
痛みを無理に我慢する必要はありません。
大切なのは、痛みが出ている場所だけでなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を確認することです。
※ろれつが回らない、発熱を伴う、転倒や事故の後から痛みが出た、痛みが日ごとに強くなる場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
当院では、
首に負担が集中する理由を確認します
南新宿駅前整体院 はなでは、 首の痛みがあるからといって、 首だけを強く揉むような施術は行いません。
まずはカウンセリングと検査で、
- 首の動き
- 姿勢のバランス
- 肩甲骨や背中の動き
- 筋肉の緊張
- 日常生活での負担のかかり方
などを確認します。
実際に痛みが出ている場所と、負担の原因になっている場所が離れていることもあります。
そのため当院では、 お身体全体の状態を確認しながら、 首に負担が集中しにくい状態を目指して施術を行います。
当院で大切にしていること
- 痛みのある首だけを見ない
- 姿勢や肩甲骨、背中の動きまで確認する
- 深部の筋肉の緊張に丁寧にアプローチする
- 強さはお身体の状態に合わせて調整する
- 日常生活で負担が戻らないようにアドバイスする
- 痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指す
首の痛みは、 ただ首を揉めばよいというものではありません。
普段どのように身体を使い、どこに力が入りやすいのか。
そうした身体の緊張のクセまで見ながら、安心して力を抜ける状態へ導いていくことを大切にしています。
Improvement
首の痛みで
ご相談いただいた方の例
＜症状＞
長時間のデスクワークが続くと首が重くなり、振り向いたり上を向く時にも痛みが出る状態でご相談いただきました。
＜状態＞
首まわりだけでなく、肩甲骨や背中の動きが硬く、頭が前に出やすい姿勢になっていました。
また、首を反らす動きにも制限があり、首に負担が集中しやすい状態でした。
＜施術＞
・首まわりの筋肉の緊張調整
・肩甲骨や背中の動きの改善
・姿勢バランスの調整
・デスクワーク中の姿勢アドバイス
・ご自宅でできるセルフケア指導
を中心に行いました。
＜変化＞
施術後は首の動かしやすさが出て、日常生活での首の重さも以前より気になりにくくなったとのことでした。
現在は、再発予防とメンテナンスを目的に通院されています。
30代 女性・デスクワーク
※感じ方や変化には個人差があります。
FAQ
症状別よくあるご質問
首の痛みは整体で相談できますか？
はい。
慢性的な首のこりや痛み、デスクワーク後の首の重さ、振り向きにくさや、上が向けない、寝違えを繰り返すようなお悩みはご相談いただけます。
ただし、ろれつが回らない、舌がしびれる、発熱を伴う、事故後の痛みなどがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
ストレートネックと言われました。対応できますか？
はい。
整形外科で「ストレートネックと言われた」という方からのご相談も多くいただいています。
首そのものだけでなく、頭の位置、背中の丸まり、肩甲骨の動きなどを確認しながら施術を行います。
首に負担がかかりにくい姿勢や身体の使い方も含めて、無理なく整えていきます。
首をボキボキされますか？
当院では、無理に首を鳴らすような施術は行いません。
お身体の状態を確認しながら、筋肉や関節の働きを丁寧に整えていきます。
刺激の強さも調整できますので、強い施術が苦手な方もご相談ください。
首の痛みと頭痛は関係ありますか？
はい。
首や肩まわりの緊張が強くなると、頭痛につながることがあります。
ただし、突然の強い頭痛や、舌のしびれ、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、医療機関へご相談ください。
検査で大きな異常がない場合や、薬を大量に処方されたけどあまり効き目がない場合などは、首や肩の緊張、姿勢バランスが関係していることもあります。
どれくらい通えばよいですか？
痛みの強さや期間、生活習慣によって異なります。
初回時にお身体の状態を確認したうえで、必要な通院ペースをご提案します。
無理に通わせるようなご提案はいたしませんので、ご安心ください。
デスクワーク中に気をつけることはありますか？
長時間同じ姿勢が続くと、首に負担がかかりやすくなります。
画面の高さ、座り方、休憩の取り方などを見直すだけでも、首への負担が変わることがあります。
必要に応じて、ご自宅や職場でできる簡単なケアもお伝えします。
首の痛みを、
もうその場しのぎにしたくない方へ
首の痛みは、毎日の仕事や生活の中で
少しずつ積み重なった負担が関係していることがあります。
だからこそ、痛い場所だけを見るのではなく、
「なぜ首に負担がかかっているのか」を確認することが大切です。
「マッサージを受けても、またすぐ戻ってしまう」
「このまま首の痛みと付き合っていくのは不安」
「仕事や日常生活に集中できる身体に整えたい」
そんな方は、一度ご相談ください。
南新宿駅前整体院 はなでは、
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、
首まわりの緊張や姿勢バランスを整え、
痛みを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談はこちら
首の痛みのお悩みは、お早めにご相談ください
南新宿駅前整体院 はなでは、慢性的な痛みや不調に悩まれている方へ、
丁寧なカウンセリングと施術を行っています。
「この症状でも相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約・ご相談はLINEより承っております。