腰の痛みでお悩みの方へ
- 朝起きると腰が痛い
- 長時間座っていると腰がつらい
- 立ち上がる時に腰が伸びにくい
- 何度も腰痛を繰り返している
そんな腰の痛みでお悩みではありませんか？
南新宿駅前整体院 はなでは、腰だけを慢性的な腰痛の原因と捉えるのではなく、姿勢や股関節、身体全体の動きまで確認しながら、腰に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
腰痛は、多くの方が抱えている不調のひとつですが
「いつものことだから」
「年齢のせいかな」
と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、慢性的な腰の痛みでは
腰そのものだけでなく、姿勢や身体の使い方による
筋肉や関節へのアンバランスな負荷のかかり方などが
関係していることがあります。
当院では
その場だけ楽になることを目的とするのではなく
「なぜ腰に負担がかかっているのか」を見極めながら
慢性的な腰痛の改善を目指しています。
ご予約・ご相談はこちら
腰の痛みを、これ以上我慢したくない方へ
「この腰痛も整体で相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約前のご相談も承っております。
まずはLINEよりお気軽にご相談ください。
About Symptom
症状・原因
このようなお悩みはありませんか？
- 朝起きると腰が張っていてこわばっている
- 長時間座っていると腰が痛くなる
- 立ち上がる時に腰が伸びにくい
- 悪い姿勢を続けると腰がつらくなってくる
- デスクワーク後に腰が重だるい
- ぎっくり腰を繰り返している
- 腰痛で仕事や家事に集中できない
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 湿布や痛み止めだけで様子を見ている
- 慢性的な腰痛に悩んでいる
腰の痛みは、腰だけが原因とは限りません
腰痛というと、 「単に腰の筋肉が硬いから」と思われる方も多いかもしれません。
もちろん、腰まわりの筋肉の緊張も関係します。
しかし、慢性的な腰痛では、
- 長時間のデスクワーク
- 猫背や反り腰
- 股関節や骨盤周りの硬さ
- 身体の使い方のクセ
- 筋力低下や運動不足
- 同じ姿勢が続く生活習慣
- ストレスによる力み
- 過去のぎっくり腰の既往歴
など、複数の要因が関係していることがあります。
特に、 姿勢の崩れや股関節の動きの低下によって、 腰に負担が集中しやすくなると、 慢性的な腰痛を改善することが難しくなります。
Root Cause Approach
症状へのアプローチ
その場しのぎを続けると
繰り返しやすくなることも
マッサージや痛み止め、湿布で一時的に楽になっても、身体への負担が変わらないままだと、同じような腰痛を繰り返してしまうことがあります。
そのため大切なのは、腰だけをほぐすことではなく、「なぜ腰に負担が集中しているのか」を見極めていくことです。
慢性的な腰痛では、無意識の姿勢や生活習慣、本人も気づいていない身体の使い方が関係していることも少なくありません。
※強いしびれ、排尿障害、発熱を伴う場合、転倒や事故後の強い痛みなどは、まず医療機関での確認をおすすめします。
当院では、
腰に負担が集中する理由を確認します
南新宿駅前整体院 はなでは、腰がつらいからといって、
腰だけにアプローチするような施術は行いません。
まずはカウンセリングと検査で、
- 姿勢のバランス
- 腰や股関節の動き
- 筋肉や関節の状態
- 身体の使い方
- 日常生活での負担
などを確認します。
また、必要に応じて椎間板という背骨のクッションについての理解も深めていただきます。
実際には、股関節や背中、姿勢バランスの崩れなどが影響して、腰へ負担が集中しているケースも少なくありません。
そのため当院では、 お身体全体の状態を確認しながら、腰に負担が集中しにくい状態を目指して施術を行っています。
当院で大切にしていること
- 腰だけに原因を求めない
- 姿勢や股関節の動きまで確認する
- 深部の筋肉の緊張に丁寧にアプローチする
- お身体の状態に合わせて施術を調整する
- 日常生活の負担まで考慮する
- 繰り返しにくい身体づくりを目指す
腰痛は、ただ痛い場所を揉めばよいというものではありません。
普段どのように身体を使い、どこに負担がかかりやすいのか。
そうした一見地味でシンプルな身体全体のバランスまで確認しながら、骨盤や股関節を安心して動かせる状態を目指しています。
Improvement
腰の痛みで
ご相談いただいた方の例
＜症状＞
デスクワークで長時間座ることが多く、慢性的な腰の重だるさと、
電車で立っている時の痛みでご相談いただきました。
＜状態＞
お身体を確認すると、股関節の動きが極端に硬く、猫背姿勢のまま背骨も固まってました。
また、長時間座り続けることで、腰まわりの背骨を支える筋肉に局所的な負荷がかかり続けている状態でした。
そのため、骨盤周りの動きに硬直も認められ、悪い姿勢が自分にとっての当たり前の姿勢になってしまっていました。
＜施術＞
・腰まわりの深層にある筋肉までアプローチ
・股関節・骨盤帯の動きの改善
・姿勢バランスの調整
・デスクワーク中の姿勢アドバイス
・ご自宅でできるセルフケア指導
を中心に行いました。
＜変化＞
初回の施術後から朝の腰の負担が軽くなり、その後も施術を重ねるごとに腰の状態が徐々に改善。
特に通勤時の腰のつらさが以前より楽になってきたことをご報告くださいました。
現在は腰のコンディションをさらに整えながら、疲れを溜め込みにくい身体づくりのためにメンテナンスを続けています。
40代 男性・デスクワーク
※感じ方や変化には個人差があります。
FAQ
症状別よくあるご質問
腰痛は整体で相談できますか？
はい。
慢性的な腰痛や、朝の腰の重だるさ、デスクワーク中の腰の張りや痛みなどは、多くご相談をいただいています。
ただし、歩けないような強いしびれや排尿障害、発熱を伴う場合などは、まず医療機関での確認をおすすめします。
ぎっくり腰でも施術を受けられますか？
状態によって対応可能です。
炎症が強い場合は、無理な施術を避けながら、お身体の状態に合わせて対応いたしますので、まずはご相談ください。
強く揉まれますか？
当院では、無理に強い刺激を加える施術は行っておりません。
ただ、根本的な解消を目指す為に、原因となっている深い筋肉へもアプローチすることもありますので、圧は比較的強めだと思います。
お身体の状態に合わせながら、筋肉や関節の働きを丁寧に整えていきますが、圧の強さも調整できますので、ご不安な方はお気軽にご相談ください。
どれくらい通えばよいですか？
症状の強さや生活習慣によって異なります。
初回時にお身体の状態を確認したうえで、必要な通院ペースをご提案します。
無理な通院提案は行っておりませんので、ご安心ください。
自宅でできることはありますか？
長時間同じ姿勢が続くと、腰へ負担がかかりやすくなります。
座り方や立ち方、身体の使い方を見直すだけでも、腰への負担は大幅に軽減できます。
必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
腰の痛みを、
もうその場しのぎにしたくない方へ
慢性腰痛は、毎日の姿勢や生活習慣によって、
少しずつ負担が積み重なった結果の産物です。
だからこそ、腰だけをほぐすのではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか」を
見極めていくことが大切です。
「また同じ腰痛を繰り返している」
「腰を気にせず仕事や生活を送りたい」
「このまま慢性的な腰痛と付き合うのが不安」
「いつかヘルニアになってしまうのではないか心配」
そんな方は、一度ご相談ください。
南新宿駅前整体院 はなでは、
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、
腰に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談はこちら
腰の痛みのお悩みは、ヘルニアやぎっくり腰がクセになってしまう前にお早めにご相談ください
南新宿駅前整体院 はなでは、慢性的な痛みや不調に悩まれている方へ、
丁寧なカウンセリングと施術を行っています。
「この症状でも相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約・ご相談はLINEより承っております。