肩こりでお悩みの方へ
- 肩が重い
- 首から肩にかけて常に張っている
- デスクワークやスマホ操作のあと、肩がガチガチになる
- マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
そんな肩こりや肩の痛みでお悩みではありませんか？
南新宿駅前整体院 はなでは、
肩だけにアプローチするのではなく、
姿勢や肩甲骨、背中の動きまで確認しながら、
肩に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
肩こりや肩の痛みは、多くの方が経験する不調ですが、
「いつものことだから」と
我慢し続けてしまう方も少なくありません。
しかし、慢性的な肩こりがそもそも続いてしまうのは、
肩そのものだけでなく、姿勢や身体の使い方、
それらによって筋肉の中にできてしまった
固い硬結（トリガーポイント）などが関係していることがあります。
当院では、一時的にほぐして終わりではなく、
知らないうちにできてしまった自分では気づけないトリガーポイントを見つけ出し
「なぜ肩に負担がかかっているのか」を確認しながら、
慢性的な肩こりや痛みの改善を目指しています。
ご予約・ご相談はこちら
肩こりや首の痛みを、もう我慢したくない方へ
「肩こりくらいで整体へ行っていいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約前のご相談も承っております。
まずはLINEよりお気軽にご相談ください。
About Symptom
症状・原因
このようなお悩みはありませんか？
- 肩が常に重だるい
- 首から肩にかけて張り感がある
- デスクワーク後に肩がつらくなる
- 肩こりから頭痛が出やすい
- 肩甲骨まわりがガチガチに感じる
- スマホを見る時間が長い
- 肩を回すと動かしにくい
- マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
- 湿布や痛み止めだけで様子を見ている
- 慢性的な肩こりに悩んでいる
肩こりは、肩だけが原因とは限りません
肩こりというと、 「肩の筋肉が硬いから」と思われる方も多いかもしれません。
もちろん、肩まわりの筋肉の緊張も関係します。
しかし、慢性的な肩こりでは、
- 長時間のデスクワーク
- スマホを見る姿勢
- 猫背や巻き肩
- 肩甲骨まわりの動きの低下
- 背中の硬さ
- ストレスによる力み
- 運動不足
- 同じ姿勢が続く生活習慣
など、複数の要因が関係していることがあります。
特に、 頭が前に出る姿勢や猫背が続くと、 首や肩回りの筋肉が休まりにくくなり、 慢性的な肩こりや痛みにも発展することがあります。
Root Cause Approach
症状へのアプローチ
その場しのぎを続けると
繰り返しやすくなることも
マッサージや湿布で一時的に楽になっても、身体への負担が変わらないままだと、同じ肩こりや痛みが変わらないままになってしまうことがあります。
そのため大切なのは、肩だけをほぐすことではなく、「なぜ肩に負担が集中しているのか」を見極めていくことです。
慢性的な肩こり長く続く痛みは、無意識の姿勢や身体の使い方が多くの場合関係しています。
当院では、
肩に負担が集中する理由を確認します
南新宿駅前整体院 はなでは、肩がつらいからといって、
肩だけを強く揉むような施術は行いません。
まずはカウンセリングと検査で、
- 姿勢のバランス
- 肩甲骨や背中の動き
- 首や肩まわりの筋肉の状態
- 身体の使い方
- 日常生活での負担のかかり方
などを見極めます。
実際には、肩以外の部分が原因となって、肩への負担が集中しているケースも少なくありません。
そのため当院では、 お身体全体の状態を確認しながら、 肩に負担が集中しにくい状態へ導く施術を行っています。
当院で大切にしていること
- 肩だけにアプローチしない
- 姿勢や肩甲骨の動きまで確認する
- 表層では今まで届かなかった深部の筋肉に丁寧にアプローチする
- お身体の状態に合わせて施術を調整する
- 日常生活の負担まで考慮する
- 繰り返しにくい10歳若いと感じられる身体づくりを目指す
肩こりは、ただ肩を揉めば良いというものではありません。
普段どのように身体を使い、どこに力が入りやすいのか。
そうした身体の緊張のクセまで見ながら、安心して力を抜ける状態を目指しています。
Improvement
肩こりで
ご相談いただいた方の例
＜症状＞
長時間のデスクワークにより、慢性的な肩こりと首の重さに悩まれてご来院されました。
特に夕方になると肩が重くなり、頭痛と共に肩の痛みまで出ることもあります。
＜状態＞
お身体を確認すると、猫背姿勢と肩甲骨まわりの硬さが極端に強く、首から肩にかけて自分では力が抜けない状態でした。
＜施術＞
・トリガーポイントへのアプローチによる首肩まわりの筋肉調整
・肩甲骨や背中の動き骨盤・股関節周りまでの改善
・姿勢バランスの調整
・デスクワーク中の姿勢アドバイス
・ご自宅でできるセルフケア指導
を中心に行いました。
＜変化＞
身体の状態や不調が起こる仕組みをわかりやすく説明していただき、自分自身でも身体を整えていく大切さを知ることができたとのことでした。
教えていただいた体操やセルフケアを続けるうちに、身体への意識も変わり、以前より良い状態を維持しやすくなったと感じています。とのことです。
現在は、再発予防のためのメンテナンスを継続されています。
40代 女性・事務職
※感じ方や変化には個人差があります。
FAQ
症状別よくあるご質問
肩こりは整体で相談できますか？
はい。
慢性的な肩こりや首肩の重だるさ、デスクワーク後のつらさなどはご相談いただけます。
ただし、強いしびれや発熱、急激な痛みがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
肩こりと頭痛は関係ありますか？
はい。
首や肩まわりの筋肉の緊張が強くなることで、頭痛につながることがあります。
特に、長時間のデスクワークやスマホ使用で、首肩に負担が集中している方に多く見られます。
強く揉まれますか？
当院では、無理に強い刺激を加える施術は行っておりません。
ただ、根本的な解消を目指す為に、原因となっている深い筋肉へもアプローチすることもありますので、圧は比較的強めだと思います。
お身体の状態に合わせながら、筋肉や関節の働きを丁寧に整えていきますが、刺激の強さも調整できますので、ご不安な方はお気軽にご相談ください。
どれくらい通えばよいですか？
症状の強さや生活習慣によって異なります。
初回時にお身体の状態を確認したうえで、必要な通院ペースをご提案します。
無理に通わせるようなご提案はいたしませんので、ご安心ください。
自宅でできることはありますか？
はい。
姿勢や座り方、休憩の取り方などを見直すだけでも、肩への負担が変わることがあります。
必要に応じて、ご自宅や職場でできる簡単なセルフケアもお伝えします。
肩こりを、
もうその場しのぎにしたくない方へ
肩こりや肩の痛みは、毎日の姿勢や生活習慣の積み重ねによって、
少しずつ負担が蓄積していることがあります。
だからこそ、肩だけをほぐすのではなく、
「なぜ肩に負担がかかっているのか」を見極めていくことが大切です。
「マッサージを受けても、またすぐ戻ってしまう」
「肩こりが当たり前になっている」
「仕事や家事に集中しやすい身体に整えたい」
そんな方は、一度ご相談ください。
南新宿駅前整体院 はなでは、
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、
肩に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談はこちら
肩こりや肩の痛みのお悩みは、お早めにご相談ください
南新宿駅前整体院 はなでは、慢性的な肩こりや肩の不調に悩まれている方へ、
丁寧なカウンセリングと施術を行っています。
「この症状でも相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
ご予約・ご相談はLINEより承っております。